Le vendredi 22 septembre 2017

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Activités aquatiques

Toute l'information au sujet des clubs de natation et des activités aquatiques spéciales!

Aquafit

L’aquafit est une activité qui utilise l’équipement Aqualogix (voir la photo). Les séances d’entrainement se déroulent en eau peu profonde (pour la moyenne intensité) et en eau profonde (pour la haute intensité).

Cette activité se base sur les plus récentes méthodes d’entraînement fractionné de haute intensité. En bref, les séances d’entraînement sont courtes (35 minutes en eau) et intenses, mais d’une très grande efficacité sur l'amélioration de l'endurance cardio-vasculaire, la perte de poids et l’augmentation ou le maintien de la masse musculaire. L’activité est adaptée pour la majorité des gens, peu importe leur forme physique (ce type d’entraînement n’est toutefois pas recommandé pour les gens ayant des problèmes cardiaques).

Les premières séances d’aquafit pour la session de printemps se tiendront jusqu'au 11 septembre 2017. Deux niveaux d’intensités sont proposés. Il est possible de se payer à la fois, au coût de 10$ chaque séance.

Voici les horaires des cours:

Horaire d’aquafit

Type de cours

Jour

Heure

Haute intensité
(partie profonde)

dimanche

8h00 à 8h45

lundi

12h00 à 12h45

mercredi

19h30 à 20h15

Moyenne intensité

(partie peu profonde)

dimanche

9h00 à 9h45

mercredi

20h30 à 21h15

vendredi

13 h 30 à 14 h 15

 Modalités et période d'inscription

 

 

Aquaforme (conditionnement physique en partie peu profonde)

L'aquaforme est une séance de conditionnement physique léger en eau peu profonde d'une durée de 50 minutes.

Horaire:

dimanche

18 h 00 à 18 h 50

lundi

10 h 00 à 10 h 50

mercredi

13 h 30 à 14 h 20

jeudi

13 h 30 à 14 h 20

  

Tarifs - 13 semaines

1 cours par semaine

2 cours et plus par semaine

Adulte

115,50 $

98,00 $ par cours

Étudiant et aîné (55 ans et plus)

91,00 $

91,00 $ par cours

Un rabais de 10 % s’applique aussi pour l’inscription d’un conjoint ou d’une conjointe d’un couple vivant sous un même toit (prix plancher de 6.50 $)

 

Modalité et période d'inscription

PAYEZ À LA FOIS

Nous acceptons que les gens non-inscrits aux cours d’aquaforme ou Essentiel/style de nage se présentent de façon spontanée et paient à la fois. Le coût fixé à 9$ pour les adultes, aînés et étudiants. Ce montant est payable directement au moniteur. 

Location de la piscine

Tarif régulier : 78 $ / heure
Groupe d'aînés : 66 $ / heure

N.B. Le coût de la location inclus le personnel de surveillance et d'entretien.

Pour connaître les disponibilités, veuillez communiquer avec le Service des loisirs, de la culture et de la vie communautaire au 418 562-2333 poste 2071.