Aquafit
L’aquafit est une activité qui utilise l’équipement Aqualogix (voir la photo). Les séances d’entraînement se déroulent en eau peu profonde (pour la moyenne intensité) et en eau profonde (pour la haute intensité).
Cette activité se base sur les plus récentes méthodes d’entraînement fractionné de haute intensité. En bref, les séances d’entraînement sont courtes (45 minutes en eau) et intenses, mais d’une très grande efficacité sur l'amélioration de l'endurance cardio-vasculaire, la perte de poids et l’augmentation ou le maintien de la masse musculaire. L’activité est adaptée pour la majorité des gens, peu importe leur forme physique (ce type d’entraînement n’est toutefois pas recommandé pour les gens ayant des problèmes cardiaques).
Il est possible de payer à la fois, le coût est fixé à 10 $ pour chaque séance.
Voici l'horaire des cours pour la prochaine session (du 11 avril au 5 juin 2021) :
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Horaire d’aquafit |
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Type de cours |
Jour |
Heure |
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Haute intensité
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Dimanche |
8 h à 8 h 45 |
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Jeudi |
17 h à 17 h 50 |
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Modalités et période d'inscription
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Tarifs - 8 semaines |
1 cours par semaine |
2 cours et plus par semaine |
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Adulte |
74 $ |
66 $ pour le 2e cours et les suivants |
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Étudiant et aîné (55 ans et plus) |
62 $ |
62 $ pour le 2e cours et les suivants |
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Un rabais de 10 % s’applique aussi pour l’inscription d’un conjoint ou d’une conjointe d’un couple vivant sous un même toit (prix plancher de 62 $) |
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Aquajogging
L’aquajogging est une activité qui permet un entraînement cardiovasculaire constant d'une durée de 50 minutes sans aucun impact pour les articulations. Cette dernière se déroule en eau profonde avec un flotteur spécialement conçu et fourni gratuitement lors de l'activité.
Convient aussi bien aux débutants qu'aux avancés.
Voici l'horaire des cours pour la prochaine session (du 11 avril au 5 juin 2020) :
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Horaire d’aquajogging |
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Jour |
Heure |
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Mercredi |
19 h 30 à 20 h 20 |
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Modalités et période d'inscription
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Tarifs - 10 semaines |
1 cours par semaine |
2 cours et plus par semaine |
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Adulte |
74 $ |
66 $ pour le 2e cours et les suivants |
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Étudiant et aîné (55 ans et plus) |
62 $ |
62 $ pour le 2e cours et les suivants |
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Un rabais de 10 % s’applique aussi pour l’inscription d’un conjoint ou d’une conjointe d’un couple vivant sous un même toit |
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