Activités aquatiques
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Aquafit
L’aquafit est une activité qui utilise l’équipement Aqualogix (voir la photo). Les séances d’entrainement se déroulent en eau peu profonde (pour la moyenne intensité) et en eau profonde (pour la haute intensité).
Cette activité se base sur les plus récentes méthodes d’entraînement fractionné de haute intensité. En bref, les séances d’entraînement sont courtes (45 minutes en eau) et intenses, mais d’une très grande efficacité sur l'amélioration de l'endurance cardio-vasculaire, la perte de poids et l’augmentation ou le maintien de la masse musculaire. L’activité est adaptée pour la majorité des gens, peu importe leur forme physique (ce type d’entraînement n’est toutefois pas recommandé pour les gens ayant des problèmes cardiaques).
Deux niveaux d’intensités sont proposés. Il est possible de payer à la fois, le coût est fixé à 10 $ chaque séance.
Voici les horaires des cours pour la prochaine session (du 9 septembre au 15 décembre 2019 - pas de cours le 13 octobre 2019 en raison de l'Action de grâce) :
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Horaire d’aquafit |
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Type de cours |
Jour |
Heure |
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Haute intensité |
dimanche |
8 h à 8 h 45 |
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Moyenne intensité (partie peu profonde)
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dimanche |
9 h à 9 h 45 |
Modalités et période d'inscription
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Tarifs - 13 semaines |
1 cours par semaine |
2 cours et plus par semaine |
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Adulte |
120,25 |
107,25 $ pour le 2e cours et les suivants |
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Étudiant et aîné (55 ans et plus) |
100,75 $ |
91,00 $ pour le 2e cours et les suivants |
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Un rabais de 10 % s’applique aussi pour l’inscription d’un conjoint ou d’une conjointe d’un couple vivant sous un même toit (prix plancher de 7.50 $) |
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Aquaforme
L'aquaforme est une séance de conditionnement physique léger en eau peu profonde d'une durée de 50 minutes.
La session du printemps se déroulera du 9 septembre au 6 décembre 2019 (pas de cours le 12 et 13 octobre *les cours du dimanche termineront le 15 décembre, ceux du lundi terminerons le 9 décembre alors que les autres cours termineront le 6 décembre)
Horaire :
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dimanche |
18 h à 18 h 50 |
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Lundi |
10 h à 10 h 50 |
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mercredi |
10 h à 10 h 50 |
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jeudi |
13 h 15 à 14 h 20 |
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Tarifs - 13 semaines |
1 cours par semaine |
2e cours et plus par semaine |
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Adulte |
113,75 $ |
97,50$, pour le 2e cours et les suivants |
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Étudiant et aîné (55 ans et plus) |
91,00 $ |
91,00 $ par cours |
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PAYEZ À LA FOIS
Nous acceptons que les gens non-inscrits aux cours d’aquaforme se présentent de façon spontanée et paient à la fois. Le coût est fixé à 10 $ pour les adultes, aînés et étudiants. Ce montant est payable directement au moniteur.
Location de la piscine
Tarif régulier de soir et de fin de semaine : 80 $ / heure
N.B. Le coût de la location inclus le personnel de surveillance et d'entretien et les taxes.
Pour connaître les disponibilités, veuillez communiquer avec le Service des loisirs, de la culture et de la vie communautaire au 418 562-2333 poste 2071.
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