Activités aquatiques
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Aquafit
L’aquafit est une activité qui utilise l’équipement Aqualogix (voir la photo). Les séances d’entrainement se déroulent en eau peu profonde (pour la moyenne intensité) et en eau profonde (pour la haute intensité).
Cette activité se base sur les plus récentes méthodes d’entraînement fractionné de haute intensité. En bref, les séances d’entraînement sont courtes (45 minutes en eau) et intenses, mais d’une très grande efficacité sur l'amélioration de l'endurance cardio-vasculaire, la perte de poids et l’augmentation ou le maintien de la masse musculaire. L’activité est adaptée pour la majorité des gens, peu importe leur forme physique (ce type d’entraînement n’est toutefois pas recommandé pour les gens ayant des problèmes cardiaques).
Deux niveaux d’intensités sont proposés. Il est possible de payer à la fois, le coût est fixé à 10 $ chaque séance.
Voici les horaires des cours pour la prochaine session (du 14 janvier au 15 mars 2020) :
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Horaire d’aquafit |
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Type de cours |
Jour |
Heure |
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Haute intensité
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dimanche |
8 h à 8 h 45 |
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jeudi |
17 H 00 à 17 h 50 |
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Moyenne intensité (partie peu profonde)
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dimanche |
9 h à 9 h 45 |
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Aquajogging |
Mercredi |
19 h 30 à 21h 20 |
Modalités et période d'inscription
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Tarifs - 9 semaines |
1 cours par semaine |
2 cours et plus par semaine |
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Adulte |
83,25 |
74,25 $ pour le 2e cours et les suivants |
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Étudiant et aîné (55 ans et plus) |
69,75 $ |
69,75$ pour le 2e cours et les suivants |
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Un rabais de 10 % s’applique aussi pour l’inscription d’un conjoint ou d’une conjointe d’un couple vivant sous un même toit (prix plancher de 7.50 $) |
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Prochaine période d'inscription pour la session d'hiver 2020 : 11 décembre dès 17 h au 18 décembre à minuit
Aquaforme
L'aquaforme est une séance de conditionnement physique léger en eau peu profonde d'une durée de 50 minutes.
La session d'hiver 2020 se déroulera du 14 janvier au 15 mars
Horaire :
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dimanche |
18 h à 18 h 50 |
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mardi |
10 h à 10 h 50 |
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mercredi |
10 h à 10 h 50 |
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jeudi |
13 h 15 à 14 h 20 |
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Tarifs - 9 semaines |
1 cours par semaine |
2e cours et plus par semaine |
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Adulte |
78,75 $ |
67,50$, pour le 2e cours et les suivants |
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Étudiant et aîné (55 ans et plus) |
63,00 $ |
63,00 $ par cours |
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PAYEZ À LA FOIS
Nous acceptons que les gens non-inscrits aux cours d’aquaforme se présentent de façon spontanée et paient à la fois. Le coût est fixé à 10 $ pour les adultes, aînés et étudiants. Ce montant est payable directement au moniteur.
Prochaine période d'inscription pour la session d'hiver 2020 : du 11 décembre dès 17 h au 18 décembre à minuit
Aquajogging
L’aquajogging est une activité permet un entraînement cardiovasculaire constant d'une durée de 50 minutes sans aucun impact pour les articulations. Cette dernière se déroule en eau profonde avec un flotteur spécialement conçu et fournit gratuitement.
Convient aussi bien aux débutants qu'aux avancés.
Voici les horaires des cours pour la prochaine session (du 14 janvier au 15 mars 2020) :
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Horaire d’aquajogging |
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Jour |
Heure |
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mercredi |
19 h 30 à 20 h 20 |
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Modalités et période d'inscription
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Tarifs -9 semaines |
1 cours par semaine |
2 cours et plus par semaine |
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Adulte |
81.00 $ |
65.25 $ pour le 2e cours et les suivants |
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Étudiant et aîné (55 ans et plus) |
67.50 $ |
67.50 $ pour le 2e cours et les suivants |
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Un rabais de 10 % s’applique aussi pour l’inscription d’un conjoint ou d’une conjointe d’un couple vivant sous un même toit (prix plancher de 7.50 $) |
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Prochaine période d'inscription pour la session d'hiver 2020 (cliquez ici) : du 11 décembre dès 17 h au 18 décembre à minuit
Location de la piscine
Tarif régulier de soir et de fin de semaine : 80 $ / heure
N.B. Le coût de la location inclus le personnel de surveillance et d'entretien et les taxes.
Pour connaître les disponibilités, veuillez communiquer avec le Service des loisirs, de la culture et de la vie communautaire au 418 562-2333 poste 2071.
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